Апрельскую неделю отпуска я планировала провести в очередном велотуре, но всплывший в фейсбучной ленте анонс марафона Ялта 2016 привел на сайт newrunners, где волшебные строки ‘Маршрут начинается в самой Ялте, поднимается в гору вдоль Ливадийского парка, пересекает Солнечную тропу и уходит левее, мимо старинного парка Нижняя Ореанда. Разворот в поселке Гаспра, напротив знаменитого Ласточкиного Гнезда‘, — накрыли морским бризом, сосновым ароматом и ласковым весенним теплом, и просто не оставили шансов откосить. Накрыли так, что мне стало просто жизненно необходимо пробежать именно от Ялты до Ласточкиного гнезда через Ливадийский парк, и никак иначе.

Так сложилось, что неоднократно объезжая Крым на велосипеде и покоряя морские просторы вплавь, я никогда не была в Ялте, Ливадию представляла только по бабушкиным рассказам из детства, Ласточкино гнездо мне виделось сказочным замком на крымских открытках и обложках путеводителей.

Это судьба, это шанс, это мой полумарафон! Правда слегка смущало ознакомительное видео трассы с рекомендациями организаторов правильно оценивать свои возможности. Но до старта оставалось еще более месяца на подготовку, все сомнения были отброшены прочь и вместо того, чтобы лениво заканчивать лыжный сезон, ползая по остаткам снега, я мысленно включила обратный отсчет и с оптимизмом начала горно-беговые тренировки. Полумарафон с таким горным рельефом я еще никогда не бегала, поэтому надо было подготовиться, ну хотя бы морально.

Места у нас равнинные, гор нет и каждый подъём, что называется, на вес золота, тем более что в лесах и парках снег еще не сошел, и пригодными для бега были только асфальтовые дорожки.

Но мне нужно было где-то найти подъем, и я бегала по ближайшим паркам, выискивала асфальтовые подъемы покруче и подлиннее, забегала в них десятки раз, и вскоре все они стали казаться мне маленькими и легкими. В охотку получалось бегать 5 раз в неделю примерно по 10 км плюс минус 2 км с чередованием темпа, а когда подсохло, стала чередовать и покрытие: асфальт или грунт, чтоб давать небольшой отдых ногам.

На протяжении всего отрезка подготовки у меня что-нибудь болело: то спина, которую дернула на старте на закрытии лыжного сезона в Битце, то связки под коленом, то колено, то еще что-то. Болело какое-то время и проходило само собой,  удивительно, что при этом я могла спокойно бегать. Поэтому когда заболел голеностоп,  я не обратила на это внимания и, следуя традиции, продолжала тренировки, ожидая, что он так же пройдет сам собой, как и все остальное. Но что-то пошло не так, организм взбунтовался и в результате, за неделю до старта я не могла не только бегать, но и нормально ходить. В результате так называемая Taper week  — неделя снижения нагрузок перед марафоном, превратилась в неделю полного прекращения беговой активности и интенсивного самолечения (нанапласт, Фастум-гель, далобене, суппорт, витамины, дарсенваль, игольчатый коврик и ни шагу пешком: маршрутка до метро или машина).

Ночной рейс из Москвы в аэропорту Симферополя приветственными плакатами и цветами с оркестром никто не встречал, маршруток, на которые мы рассчитывали не было, а зазывалы предлагали такси до Мисхора за 4500 руб.  Оказывается ночью кроме такси по улётным ценам, транспорта здесь вообще нет и только великая сила искусства скрасила бремя наших расходов. Нам повезло взять машину напополам с парой молодых филологов, прилетевших на Международную научно-практическую конференцию «Чеховские чтения в Ялте».

Уже светало, когда по-быстрому разместившись в гостинице и включив будильник, чтоб не проспать завтрак, я провалилась в сон.

Гостиницу или точнее дом отдыха Воронцово предложили организаторы марафона со скидками и трансферами. Перед поездкой изучаю место будущего размещения: отзывы ужасающие, но фотографии красивые. Меня покорила фотка номера с балконом с видом на море, и в предвкушении, как буду спать с открытым балконам и слушать море, я выбрала Воронцово.

Вопреки отзывам с рассказами о падающих с потолка тараканах, номер оказался светлым и чистым, санузел вполне пригодным, сантехника не разваливалась, горячая вода не отключалась, и хотя с открытым балконом спать было мягко говоря холодновато даже под тремя одеялами,  считаю свой выбор верным.

В столовой чувствуется рука строгой хозяйки — чистота, порядок, все по расписанию, за каждым закреплен свой столик, еда вкусная, всегда горячая, порции нормальные, а не птичьи, и вообще как-то по-домашнему уютно.

Сон освежил и придал сил, сытный завтрак добавил хорошего настроения,  можно было ехать за номерами.

Администрация дома отдыха ничего про обещанный трансфер в Ялту не знала, а Светлане-директору марафона я сразу позвонить не догадалась, поэтому, свежим бодрящим субботним утром, закутавшись потеплее, поехали на рейсовом автобусе в Ялту получать номера. По времени это примерно минут 40 пути, цена билета 30 руб.

Набережная Ялты встретила прохладным морским ветром и набрасывающейся на берег волной. Море. На море можно смотреть бесконечно.

В шатре на набережной получила стартовый пакет с номером, футболкой, банданой и энергомармеладкам.

Познакомились со Светланой — директором марафона и договорились о нашем завтрашнем трансфере на марафон, что было немаловажно при раннем старте в 9 утра и завтраке в гостинице в 8.

Забегая вперед скажу, что завтра Светлана будет собственноручно встречать марафонцев на финише с таким самозабвенным вдохновением, что я не удивлюсь, если на следующий год она тоже побежит.

Решив все вопросы с предстоящим стартом, поехали смотреть цель моего завтрашнего забега — Ласточкино гнездо. От остановки к замку ведут 1200 ступенек.

Кажется что это очень много и тяжело, но во-первых никто не говорил, что все 1200 ступенек ведут вверх, а во-вторых я их просто не заметила, потому как спешила на встречу с прекрасным гнездом.

Синее-синее море и весенний крымский воздух не оставили следа от ленивой офисной усталости рабочей недели и последующей ночной дороги.

Отбросив все мысли об автобусе и все предложения таксистов, прошлись пешочком 6 км до гостинцы, а после ужина еще погуляли в Мисхорском парке.

Утро в день старта. Выхожу на балкон. Тепло и солнечно. В чем бежать ? Прогноз обещает безоблачные 19 градусов.

А вдруг все-таки будет холодно, как вчера ? В чем бежать: в лосинах и в кофте, или в трусах и в майке,  или в трусах и в футболке ? В тонкой футболке или в теплой ?

Сколько различных комбинаций ! Что-то я совсем запуталась. Тогда пойдем от обратного: что хуже замерзнуть или запариться ? Конечно, запариться хуже, а значит бежать надо в трусах и в тонкой футболке, а если будет холодно, придется бежать быстрее. Решено ! Одеваюсь сразу по боевому, а сверху лыжные штаны-самосбросы и флиска, так как трансфер планируется сразу к старту, и нужно быть готовой сразу бежать. Упс, нет булавок в стартовом пакете, как же прикрепить номер ? Хорошо у меня случайно оказалась парочка разномастных булавок. Едем. Подъезды к месту старта уже перекрыты, но наш водитель Александр умудряется договориться: «марафонцев везу, куда их ?», нас пропускают, подъезжаем, быстро выгружаемся, до старта остается минут 15-20.

Успеваю сдать вещи в камеру хранения, получить булавки, по-нормальному прикрепить номер  и даже немного размяться, и даже познакомится с девушками из домашнего бегового клуба WakeAndRun, до которого я как-нибудь обязательно добегу.

Вижу у некоторых наклеены кинезиотейпы. Ищу где их клеят, но оказывается, что клеили только вчера, а жаль, а бы куда-нибудь наклеила, например на больной голеностоп. Кстати, я совсем про него забыла, однако это хороший признак !

Минут за 10 до общего старта отдельно стартует Сергей Бурлаков из Таганрога — человек с удивительной историей о чести и предательстве, о мужестве и любви, рекордсмен книги рекордов Гиннеса, покоритель нью-йоркского марафона, Человек планеты, Человек года. Мы познакомились с Сергеем еще вчера, он оказался нашим соседом по  гостинице. Разговаривая с этим  симпатичным жизнерадостным человеком и глядя, как ловко он управляется с телефоном, как быстро ходит по коридору, трудно было поверить, что он пережил 4-х кратную ампутацию.

Старт. Почти сразу начинается 4-х километровый подъем с набором высоты 200 метров. С опаской наступаю на ногу,  прислушиваюсь к ощущениям, вроде все в порядке, но впереди еще 21 км и неизвестно, что будет дальше, поэтому лучше бежать помедленнее и поберечь силы.

В новых кроссовках, тщательно подобранных специально для ялтинского забега в лаборатории Runlab,  до старта ни разу не бегала, что противоречит священной заповеди марафонцев – брать на соревнование только разношенные проверенные кроссовки. Но у нас было так грязно, а мне так хотелось бежать в чистеньких найках. Поэтому с верой в профессионализм RunLab и технологии Nike , я побежала в новых кроссовках, прихватив на всякий случай пластырь от мозолей. Скажу сразу, кроссовочки Nike Air Zoom Pegasus 32 показали себя идеально ! Прекрасно сидели на ноге, нигде не натирали, бежалось в них легко и мягко.

На первом километре группа поддержки приветствует и провожает нас в путь настраивающим на борьбу зажигательным барабанным ритмом.

Разметка нанесена белой краской на асфальте в местах развилок. Отмечаю себе, что когда все растянутся по трассе, а может случиться я вообще отстану и останусь одна, то в таких местах надо быть внимательней, чтоб не заблудиться и не убежать не туда.

Пунктов питания было достаточно, примерно через каждые 5 км, вода, изотоник, губки для обтирания.

Уже на первых километрах становится немного жарко и я жалею, что надела футболку, а не майку – чуть-чуть ошиблась. Ну да ладно, многие вообще бежали в длинной форме, — вот кто ошибся, так ошибся.

Трасса сказочная, бежишь себе, смотришь по сторонам, любуешься природой, с одной стороны море, с другой горы, птички поют, бежишь и не чувствуешь усталости.

На пункте питания беру изотоник, пока медленно пью мелкими глоточками, убегаю далеко от пункта и выбрасывать стаканчик на чистую обочину не поднимается рука, так и бегу с ним до следующего пункта.

Как и все лыжники, на подъемах я чувствую себя уверенно и в основном обгоняю легкоатлетов, зато на спусках и равнине многие догоняют и обгоняют меня.

Уходят на поворот те, кто бежит десятку, но я им ни сколько не завидую, сил много, настроение хорошее, и впереди ещё столько красоты. Нас становится заметно меньше, впереди вижу только 3-4 человек, так как дорога все время петляет серпантином и за поворотом не видно остальных.

Но вот и появляются первые встречные, значит уже скоро будет поворот обратно. Ура, вот и точка поворота, но почему я не вижу Ласточкино гнездо ? Беглым взглядом не смогла его сразу выцепить, а потом, уже развернувшись, не могла оглядываться и искать, так как соревновательный инстинкт еще никто не отменял, чтобы вот так просто остановиться и оглядываться назад. Как же правильно, что вчера мы побывали в Ласточкином гнезде !

С 12 километра начинается затяжной 3-х киломеровый подъем — изюминка трассы. Очень красиво  кругом,  дышится легко. Переключаюсь на медленную передачу, настраиваясь на созерцание и длительное спокойное забегание. Меня обгоняют, но главное не заводиться и не броситься в погоню, еще посмотрим, кто будет лучше выглядеть в конце подъема. Открывается вид на золотые купола храма Святого Михаила и легким эхом в горах разносится пение церковного хора,  это настраивает на мысли о вечном, на философский лад.
Да святится имя Твое,
да придет Царствие Твое,
да будет воля Твоя…

И пока шаг за шагом поднимаешься все выше и выше,  душа наполняется чудесными и какими-то родными звуками, мир вокруг становится мудрым и прекрасным, и ты сам начинаешь звучать вместе с этим миром.
Никогда ещё в такой торжественной обстановке я не забегала в подъем. Под впечатлением от происходящего кто-то пытался заснять видео,  кто-то уже почти забежав в подъем, не мог оторвать взгляда от золотых куполов и останавливался,  чтобы послушать еще.

На очередном пп делаю пару глотков воды, обтираюсь губкой, выжимаю немного воды на голову, самочувствие хорошее, уверенность окрыляет, ничто уже не помешает добежать до финиша и не заставит перейти на шаг.

Разогнавшись, на автопилоте, а мысленно уже на финише, пропускаю стрелку на асфальте на очередной развилке и чуть не сбегаю с трассы, спасибо дежурившим здесь стражам порядка за то, что вовремя послали в правильном направлении.

Финиш, красивая медаль и такая нужная сейчас бутылка воды. Время 2:16. Еще никогда я так легко и так медленно не бегала полумарафон, а может я просто выбрала правильный темп ?

Рядом с финишем небольшой газончик, не спеша располагаюсь в тени, снимаю кроссовки. Как приятно босиком походить по молодой ярко-зеленой травке, но это потом, а пока встать нет сил, просто сижу и наслаждаюсь послефинишьем рядом с другими участниками.

Кто-то сидит, кто-то лежит, скинув футболки и кроссовки. Газончик, так удачно оказавшийся рядом с финишем, превратился в поляну кайфа. Замечу, что к кроссовкам у бегунов отношение трепетное:  если футболки брошены как попало, то кроссовки стоят аккуратненько один к одному.

Отдышавшись, напившись, оглядевшись и придя в себя, поспешила на сеанс восстановительного экспресс-массажа, благо место экзекуции находилось тут же рядом в финишной зоне и как раз освободилось. Массаж для участников был бесплатным. Размяв одного бегуна, мастер массажа Сергей, глотнув водички и стерев капли пота со лба, принимался за следующего..

Думаю в тот день, он добросовестно восстановил не одну пару марафонских ног.  Не знаю массаж или что еще повлияло, но ножки на следующий день не болели нигде, вообще не болели —  это факт !

Дождавшись финиша первых марафонцев и посмотрев награждение 10 и 21 км поехали к себе в Воронцово на обед.

Как отголосок яркого праздника пришла смс-ка с результатом — однако, приятно.

Плановые 10 минут легкого послеобеденного отдыха превратились в 2-3-х часовой сон до ужина.

А после ужина, — сама себе удивляюсь,  что могла потащиться в гору после полумарафона, — так вот, после ужина мы пойдем искать короткий пеший путь к указателю Севастополь-72 – Ялта-9, который служит точкой входа на маршрут восхождения на Ай-Петри, запланированного на завтра. Но это уже тема следующего рассказа.