АТОМНЫЙ ЗАБЕГ-2016

Давно я хотела посмотреть лыжную и беговую трассу клуба Солонога
в Электростали. И вот в воскресенье 28 августа выдался подходящий старт — IV легкоатлетический кросс памяти мастера спорта СССР по марафонскому бегу Скородумова В.C.

Из двух предложенных дистанций — 5 и 10 км, я выбрала десятку. Так сложилось, что этот старт стал для меня символом преодоления непростой жизненной ситуации,
поэтому мне нужна была только победа.

Итак, утро радовало теплом и обещало погожий, уже по-осеннему не жаркий, но теплый денек. Не спеша, съев пару свежеупавших яблок в саду и выпив кофе с ломтиком поджаренного хлеба, собрала рюкзачок, набрала в навигаторе Электросталь, ул Юбилейная и нажала кнопку «Поехали».

Со всех сторон в направлении озера Юбилейное подтягивались люди в кроссовках и спортивной форме, поэтому влившись в этот поток я без труда нашла место старта.

WP_20160828_10_06_01_Pro

Получила стартовый номер, изучила стартовый городок, протоколы.

WP_20160828_10_43_52_Pro

Переоделась.

WP_20160828_10_06_28_Pro

Размялась. Полюбовалась на озеро.

WP_20160828_10_37_37_Pro

Походила по лесу.

WP_20160828_10_31_18_Pro

Нашла все нужные объекты. Туалеты с туалетной бумагой, наличие которой немаловажно, перед любым ответственным стартом.

WP_20160828_10_36_01_Pro

Пункт питания с готовящейся гречневой кашей от Kazan Plener.

WP_20160828_10_30_59_Pro

Постояла на пьедестале. А то вдруг после финиша уже не дадут там постоять.

WP_20160828_10_49_10_Pro

До старта оставалось еще достаточно времени и можно было наблюдать, как участники по разному настраивались на борьбу.

Кто-то ушел в нирвану.

WP_20160828_10_38_22_Pro

Кто-то медитировал у воды.

WP_20160828_10_38_52_Pro

Кто-то разминался, бегая, прыгая и растягиваясь.

WP_20160828_10_39_52_Pro

А кто-то просто нежился на солнышке.

WP_20160828_10_41_00_Pro

Пять минут до старта. Включаю гармин на поиск спутников. Гармин готов к старту, я тоже.

WP_20160828_10_42_20_Pro

Минута до старта. Старт. Предстоит пробежать 2 равнинных круга по 5 км по лесным дорожкам. Задача поддерживать ровный темп на первой пятерке, а на второй уже по обстановке может быть даже ускориться. Со старта главное не броситься в погоню за шустрыми бегунами, а выдержать свой темп.

Первый километр — 5:42. Отлично. Если бежать таким темпом, можно выйти из часа.  О
чем думает бегущий человек во время соревнования ? Расситать силы на дистанции — это как шахматная партия. Почему я уже давно не играю в шахматы? Какая классная игра. Последний раз играла  наверно лет в 10-11. Надо все вспомнить.

Второй километр — 5:51. Следим за правильной техникой бега, вспоминая онлайн-интенсив. Спина прямая, небольшой наклон корпуса вперед, мягкое приземление на переднюю часть стопы. Дыхание легкое. Весело шумит листвой березовый лес. Хоть бы не заболел ни правый, ни левый бок. Обычно это случается на третьем километре при слишком быстром начале.

Третий километр — 5:41. Заболел левый бок, нет не заболел, а скорее немного защемил. Не проходит, скрючивая спину. Надо продышаться. Хочется немного увеличить темп, но дискомфорт в  боку не позволяет, как будто давишь на газ, забыв снять ручник. Но скорость и так держится нормальной. Прекрасно, прекрасно.

Четвёртый километр — 5:44. Выбегаем из леса к озеру. Сразу становится жарко. Как хорошо, что это ненадолго и скоро дорожка опять уходит в лес.

Пятый километр — 5:39. Есть первый круг. Надо же, что делает даже неосознанное желание покрасоваться перед зрителями — спина выпрямляется, темп увеличивается. Нее, надо немного притормозить.

Шестой километр — 5:42. Как же хорошо, что не надела шиповки, а хотела ведь, думала, раз лес, то мягкий грунт будет. А нет, дорожки в основном покрыты крупным гравием, а местами вообще старый асфальт. Кроссовки Asics Gel GT100 — самое то, что надо по такому покрытию.

Седьмой километр — 6:13. Что за ерунда ?  Может гармин заглючил от большого количества поворотов в лесу ? Если я так сбавила темп, почему меня никто не обгоняет. Ладно, на всякий случай, попробую немного прибавить. В тихом уголке парка молодой спортивный папа ласково кормит из бутылочки сидящего в коляске малыша. И такой любовью веет от этой картины, что становится тепло на душе.

Восьмой километр — 5:35.  Я уже знаю, выбегу из часа. Это победа ! Стоп, стоп, стоп. Какая победа ? Рано об этом думать, впереди еще 2 км. Начинаю слышать своё дыхание, которое на первых километрах было бесшумным и незаметным. Чувствую, как горит лицо. Слюна становится вязкой и мешает вдохнуть.  Большим растущим комом в левом боку накрывает усталость. Всё приехали. Неужели придется встать ? А может потихонечку-потихонечку и добегу ? Ведь так все хорошо начиналось.

Девятый километр — 5:55.  Очень хорошо.  Ого, моё потихонечку не так уж и плохо. Остался последний километр. Интересно какого цвета у меня сейчас лицо красного или белого ? Лучше, конечно, красного. Как я выгляжу, совсем плохо или еще ничего ?  Окружающие вроде реагируют нормально, а не с участливым настороженным вниманием.  Вижу свет в конце тоннеля и слышу голоса. В смысле, стартовый городок и комментатора.  Ура, финишные прямая — 500 метров до финиша.  Видимо выгляжу совсем не бодро. «Держись, держись, чуть-чуть осталось», — поддерживает уже пробежавший участник. Удивительно, но это придает силы.

Десятый километр — 4:44 . Похоже десятка неполная. Финиш. Медаль на шею. Бутылка воды в руки. Посидеть. Нет лучше походить. Общее время 56:36. Нормально. С учетом того, что после бегового интенсива с Леонидом Швецовым, я больше не бегала, а только каталась на виндсерфинге или на велосипеде.
Длинная очередь гравировать имя и время на медали. Хочу. Стоим долго и терпеливо. Дождалась.

WP_20160828_13_09_29_Pro

Успела к награждению в своей возрастной группе. Посмотрела награждение в других группах.

WP_20160828_13_10_00_Pro

WP_20160828_13_20_58_Pro

WP_20160828_13_13_23_Pro

WP_20160828_13_14_23_Pro

WP_20160828_13_15_50_Pro

Все супер, хорошее настроение и заряд позитива, спасибо Солонога !

 

АТОМНЫЙ ЗАБЕГ-2016: 14 комментариев

  1. Мне понравилась идея — возникает непростая жизненная ситуация, едешь куда подальше — куда глаза глядят, пробегаешь червонец, и ситуация волшебным образом разрешается. Вот это правильный подход!

    1. Люда, скажу больше, достигнутый результат желательно закрепить, например недельным велотуром, что я сейчас и делаю.

  2. Приятно, когда желаемое достигается. С интересом посмотрела фото и прочла статью — все очень серьезно и солидно, а главное, это личная победа!

    1. Спасибо, в первую очередь, конечно личная победа, а во вторую победа в своей возрастной группе

  3. Поздравляю с победой! Я тоже во время бега стараюсь отвлекаться, иногда так ухожу в себя, что не замечаю как нормализуется дыхание и протекает лишний круг.

    1. Спасибо, действительно психологическая разгрузка и умение отвлечься имеет большое значение

  4. В каком смысле сдавать? Там просто трасса клуба проходит. Лыжная и беговая. А ты думаешь, что прям все и ломанулись туда… Вряд ли, жилые кварталы очень близко, чтоб ехать с палатками туда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *